jak sie

na przyszlosc pamietaj, że cykl powinien trwac przynajmniej 6 tygodni. 25 dni to tak na rozkręcenie, glupio jest stawac jak juz sie ruszyło...

nie. istnieje coś takiego jak bv czyli wartość biologiczna białka. i tak np ser ma około 77 bv kurczak troche więcej jajka koło 90 a koncentraty i izolaty białkowe ponad 100. pamiętaj jednak że teoria mija się z praktyką szczególnie jeżeli chodzi o bv.

[...] ukierunkowane na poprawę wytrzymałości. Znajomy polecił mi tribulus maximus Bio techa,zastanawiałem się jeszcze nad hmb co o tym sądzisz? a co do wyżej wymienionych odżywek, jak to dawkować ? i jakiej firmy cm3. Potrzebuje być przygotowany na startowo na czerwiec moze troche wczesniej no i lipiec, sierpien. Jakie przerwy w dawkowaniu i czy można [...]

[...] Pack'a i powiem, że fajny bajer z tym, że w dzień treningowy biore 2 x 1 Porcja - Rano do posiłku 2 Porcja - Po Treningu do posiłku potreningowym a w dzień nietreningowy : 1 Porcja - Rano Co do BCAA nie rezygnuj z nich, jeszcze masz RedFastera jak możesz to wypij sobie przed sparingiem. Ale co tych rzeczy to MARIO lepiej się bedzie orientować

Spokojnie starczy, no i zależy jaką kwotą dysponujesz, można wybrać drogie i dobre supe, a można wziąć tańsze ale też dobre. Co do mono to każde sie nada np vitalmax czy sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html beta alanina [...]

Knife nie jest dla mnie zadna wyrocznia, on rozne rzeczy polecal i mowil ;-) ja sie opieram na doswiadczeniu swoim i kolegow z lekkiej atletyki. Przy dzisiejszych cenach nie widze sensu "ryzykowac" jak mozna dostac po groszach jablczan.

Dlaczego olimp ?dobra jak każda obecnie. Bierz mono ,kieruj się cena

Dzisiaj zrobiłem porządną rozgrzewke i jak robiłem siady to przy 120 kg już nie mogłem z bólu się podnieść a normalnie 140 kg bez problemu.

modlitewnik mam. Ale moge go ci wysłać jeszcz się zmieściś w przedziale do 15 zł. jak chcesz foto jest w dziale targowsko.

Kajdan olej klasę mundurową, bo nic Ci to nie da. Jak skończysz 18 lat to od razu zapisz się do WOT. To jest obecnie najszybsza droga i dla niektórych trampolina do kariery. 8-)

a co ty mi ****a mozesz powiedziec,sam nie wiesz ile wyciskasz i sie odzywasz jak nie masz o tym praktycznego pojecia1

Ale co jak ktos domysla sie ze bierzemy saa i chce badania zrobic...krew itd...czy sa jakies co wykaza ze bierzemy...a nie ze moze bierze a moze nie...moze tescia naturalnie ma wyzszego i to nie saa itd....:>

Zajrzyj maleńka tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sobie dietę(zawsze lepiej nawet "orientacyjna" i nie do końca dopracowana, niż żadna) Możliwe, że odżywka wcale nie będzie ci potrzebna ewentualnie zaraz po treningu Napisz jakie formy aktywności fizycznej i jak często [...]

dokładnie, zgadzam sie z tym. Ja w sportach walki jak jestem wykończony po tygodniach ćwiczeń robię sobie przerwę:)

[...] spożywane rozsądnie, ponieważ ich nadmiar jest po prostu niezdrowy. Pamiętać należy że są one bardzo podatne na proces utleniania, zarówno w trakcie przechowywania i obróbki jak i w ustroju. Nadmierna oksydacja lipidów może przyczyniać się do rozwoju niektórych chorób. Poza tym ostrożność szczególną powinni zachować wszyscy którzy mają problem z [...]

Odstaw gainera i zobacz czy objawy ustały, potem weź ponownie jak objawy wystąpią ponownie to od gainera, mogłeś sie też czymś zatruć czy złapałeś wirusa tzw grypa żołądkowa, jakiego masz gainera i z czym go rozrabiasz oraz ile dziennie go pijesz?

Odezwij się w sprawie konsoli na priv. Foto podeślij jak najszybciej [email protected]

smak to kwestia gustu jak liczysz się z kasą to brałbym econo po plusie nie przybędzie Ci więcej w bajcepsie

smak to kwestia gustu jak liczysz się z kasą to brałbym econo po plusie nie przybędzie Ci więcej w bajcepsie To kwestia sporna, jesli ktos pije tylko bialko to moze i faktycznie. Ale ja zawsze dorzucam banana/jablka, takze wychodzi na to samo.

Ostrovit - Micellar Casein Jak oceniacie, oplaca sie, czy to kazeinian wapnia? Bo za 40 zl - 700g to nie taka zla cena.